CHARLA PRESENCIAL: SUELTA TU AUTOEXIGENCIA
Si eres una mujer autoexigente y perfeccionista y quieres volver a sentirte vital, perder el miedo a equivocarte o a ser juzgada, soltar el control y aprender a poner límites y a priorizarte, esta charla es para ti.
¿ Qué me llevo de la charla ?
Charla presencial
- VIERNES 30 de Septiembre de 18 a 19:30h en el Herbolario Linneo
- SÁBADO 1 de Octubre de 11 a 12.30 en el Herbolario Linneo
- DOMINGO 2 de Octubre de 19 a 20.30 en Beniel Yoga Studio
¿De qué vamos a hablar?
Profundizaremos en la autoexigencia y el perfeccionismo, el origen, sus causas y sus efectos para entender de dónde viene y cómo darle la vuelta y usarlo a nuestro favor.
Indagaremos en:
- El agotamiento por exigirnos demasiado
- Las autocríticas y juicios que nos hacemos
- El miedo al juicio y al error
- El miedo a perder el control
- La dificultad de poner límites
- Las creencias sobre el esfuerzo
- Las emociones que reprimirmos
- La necesidad de complacer a los demás
- La tendéncia a evitar el conflicto
- ¡Y mucho más!
Va a ser una charla práctica, ya que mi intención es poder profundizar en lo que nos pasa y a la vez compartiros algunas ideas, herramientas y prácticas para poderlas aplicar en vuestro día a día y empezar el cambio que necesitáis.
