¿Qué son los círculos de mujeres?
Desde finales de los años 80, grupos de mujeres en distintos países se reúnen periódicamente en círculo, retomando la tradición ancestral de compartir sus necesidades, deseos y preocupaciones con otras… Leer…
Acompaño a mujeres autoexigentes agotadas
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Dáte un espacio para dejar de ser perfecta
A través de los círculos de mujeres, que son espacios de encuentro, confianza, escucha profunda y de transformación entre mujeres, indagaremos en la dificultad de sentir tu propio cuerpo y sus necesidades, y de reconocer y expresar tus propias emociones.
Detectaremos tu miedo a perder el control y a que descubran que no eres perfecta, y descubriremos por un lado una gran dificultad en poner límites y priorizar tus necesidades ante los demás y por otro la necesidad de estar siempre haciendo cosas, por obligación o para las otras personas, así como la gran autoexigencia que te impones, y veremos cómo todo ello va acompañado de sensaciones como el cansancio, y la apatía.
Mediante los círculos de mujeres y las dinámicas artísticas, corporales y meditativas que en ellos se proponen, junto con otras herramientas psicoterapéuticas, irás conectando con tu cuerpo y con tus emociones, aceptándolas y expresándolas.
Te irás sintiendo cada vez más confiada, y podrás ir soltando la necesidad de controlarlo todo, y empezar a mostrarte tal como realmente eres. También te irás sintiendo valiosa y poderosa para poder tomar las riendas de la vida que te apetece vivir a tí, y no la que se espera que vivas.
Tras este viaje, recuperarás, así tu vitalidad y tus ganas de vivir.
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Estoy agotaday Sé que necesito un cambio.
Pero no sé por dónde empezar…
Estoy agotada
Casi siempre estoy haciendo cosas, tengo listas interminables de tareas por hacer, suelo creer que “yo puedo con todo”, y lo hago, pero me quedo sin fuerzas.
Soy demasiado exigente conmigo
Suelo tener la sensación de que lo que hago no es suficiente y debo hacer más. Me valoro en función de los resultados que consigo, y me centro en lo no conseguido.
Tengo miedo a que me juzguen
Temo que me observen, y que crean que que me he equivocado o que no soy suficientemente buena,
capaz, lista, guapa, trabajadora…
Intento complacer a mi entorno
Acostumbro a tener más en cuenta lo que quieren los demás a lo que yo misma quiero. Me cuesta poner límites y priorizarme. Tiendo a evitar los conflictos para no molestar o defraudar.
Necesito tenerlo todo controlado
Intento controlar las situaciones de mi vida para sentirme segura, porque me asusta la sensación
de incertidumbre, de no saber qué y cómo va a ocurrir algo.
Tengo miedo a equivocarme
Quiero hacer las cosas bien, temo las consecuencias de un error, y cuando me equivoco, me juzgo duramente por ello.
Me cuesta saber lo que siento
Me he desconectado de mis emociones ya que lo que siento, pienso o experimento, muchas veces creo que no es lo que toca, o lo que debería, así que me alejo para poder seguir con lo que considero correcto.
Me cuesta sentir mi cuerpo
A menudo estoy pensando y dándole vueltas a algo, buscando el porqué de esa situación y dejo de ser consciente de si mi cuerpo
necesita descanso, alimento, etc.
Vídeo
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¿Qué conseguiré?
Cambiar tu mirada para ponerte a tí en el centro, te permitirá saber lo que necesitas, y de qué manera lo necesitas.
Una vez que sepas cómo conectar con tu cuerpo y con tus emociones volverás a sentir el pulsar de la vida, desde el disfrute y la apertura.
Recobrarás tu fuerza, la seguridad en ti misma, y empezarás un camino de profundo amor propio poniendo rumbo a la vida que realmente quieres y mereces vivir.
Vitalidad
Consigue aumentar tu energía, para sentirte más plena, poderosa y gozosa, sintiéndote ilusionada y empoderada.
Priorizarte
Integra que eres una mujer valiosa, por el mero hecho de existir. Conecta con tu valor y deja de preocuparte tanto de lo que piensan los demás, y empieza a cuidarte como la persona más importante de tu vida.
Conectar con tu cuerpo
Aprende a conectar con lo que tu cuerpo necesita, y empieza a considerar tu cuerpo como tu mejor brújula. Consigue que tu cuerpo se abra y se relaje, y que tu mente se calme con ello
Abrirte a sentir
Logra conectar con tus emociones, entender la función de cada una para poderlas vivir y soltar, aceptándolas y reconociéndolas como válidas, abriéndote otra vez a la intensidad de la vida y a su disfrute.
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¿Cómo lo haremos?
A través de unos encuentros semanales con un grupo reducido de mujeres, nos adentraremos en el mundo de los círculos de mujeres, compartiendo, viviendo e integrando propuestas que nos lleven a soltar todo ese sobreesfuerzo y perfeccionismo, y nos permitan empezar a vivir desde otra perspectiva más vital y plena.
1
Suelta El Sobreesfuerzo Y La Autoexigencia
Aquí empieza tu viaje de sanación junto a otras mujeres. Descubre las creencias en las que se basa tu perfeccionismo y suéltalas para que dejen de limitarte
2
Conócete
Conoce qué te gusta, qué te hace feliz, qué quieres en tu vida y cómo lo quieres llevar a cabo.
Necesitas conocerte para empezar a andar en la dirección que tú quieres.
3
Ámate
Aumenta tu autoestima y tu amor propio.
Y date permiso para ser quien realmente eres, sin buscar la aprobación ni el reconocimiento fuera, sino concediéndotelos tú misma.
Nadie externo te puede dar el amor que necesitas, sólo te lo puedes dar tu misma.
4
Conecta con tus emociones
Párate a sentir lo que se está moviendo dentro de tí aquí y ahora.
Observa lo que sientes, dale validez y acéptalo como algo que te da información sobre cómo estás en este momento.
5
Conecta con tu cuerpo
Conoce lo que necesita tu cuerpo y aprende a leer sus señales.
«El cuerpo grita lo que la boca calla», (Kyballion)
Si te permites sentir tu cuerpo, despertarlo, abrirlo… tu mente se aquietará y estarás disfrutando de tu presencia.
6
Atrévete a ser tu misma
Suelta tus limitaciones, el miedo a ser juzgada, a decepcionar a los demás y a brillar con luz propia.
Honrando tu individualidad te permites elegir la vida a tu medida que se corresponde con quien verdaderamente Eres.
7
Conecta con tu Ciclicidad
Conectar con nuestro ciclo menstrual y sus cambios hormonales nos permite entendernos y adaptarnos en vez de juzgarnos.
Entrar en contacto con nuestra energía femenina nos permite conectar con el cuerpo, el placer, la apertura…
Y conectar con nuestro linaje nos permite, conocernos, reconocer y agradecer nuestros orígenes y así sentirnos más apoyadas y completas.
8
Calma tu mente
El ritmo acelerado de pensamientos nos causa estrés y nos impide concentrarnos, descansar e incluso disfrutar por no estar presentes en lo que estmos viviendo.
Aprende a parar tu ruido mental y a convertir tu mente en tu aliada.
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¿Por qué Conmigo?
Experiencia personal
Hace años me encontraba exhausta y desconectada de mí misma. Siempre daba vueltas a todo, me constaba conectar con mi cuerpo y con lo que sentía, incluso me volví más fría y apática.
Gracias a ello ahora puedo acompañarte, pues yo misma he transitado ese camino, y te quiero compartir todo aquello que a mí me ayudó a transformar ese estado, y mi vida.
Experiencia profesional
Me apasiona el crecimiento personal, y como exploradora nata, me he formado como facilitadora de círculos de mujeres y también como facilitadora de rituales con Sophia Style. Y con la Escuela de mujeres sobre la Conexión entre el útero y el corazón según el Tao.
Además de formarme en Reiki, Registros Akashicos, uso de los Minerales, Tarot Evolutivo, etc.
Además, tengo años de experiencia como maestra ya que a lo largo de estos años, he acompañado a familias y a sus hijos e hijas en su desarrollo pleno y respetuoso, como maestra (Waldorf) de educación Infantil y Primaria, y como maestra de música.
Método
Te propongo un método estructurado, acompañándote desde la creatividad, el movimiento, y usando múltiples técnicas para ayudarte a vivirte como mujer, soltándo toda esta exigencia y presión.
Además todo ello lo vamos a vivir usando la herramienta de los círculos de mujeres, que nos impulsarán y nos transformarán profundamente, a nivel grupal.
Leah dorion – Talking Circle Medicine
¿Te apuntas a empezar tu viaje?
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Mi Blog
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