Acompaño a mujeres autoexigentes agotadas
Dáte un espacio para dejar de ser perfecta
A través de los círculos de mujeres, que son espacios de encuentro, confianza, escucha profunda y de transformación entre mujeres, indagaremos en la dificultad de sentir tu propio cuerpo y sus necesidades, y de reconocer y expresar tus propias emociones.
Detectaremos tu miedo a perder el control y a que descubran que no eres perfecta, y descubriremos por un lado una gran dificultad en poner límites y priorizar tus necesidades ante los demás y por otro la necesidad de estar siempre haciendo cosas, por obligación o para las otras personas, así como la gran autoexigencia que te impones, y veremos cómo todo ello va acompañado de sensaciones como el cansancio, y la apatía.
Mediante los círculos de mujeres y las dinámicas artísticas, corporales y meditativas que en ellos se proponen, junto con otras herramientas psicoterapéuticas, irás conectando con tu cuerpo y con tus emociones, aceptándolas y expresándolas.
Te irás sintiendo cada vez más confiada, y podrás ir soltando la necesidad de controlarlo todo, y empezar a mostrarte tal como realmente eres. También te irás sintiendo valiosa y poderosa para poder tomar las riendas de la vida que te apetece vivir a tí, y no la que se espera que vivas.
Tras este viaje, recuperarás, así tu vitalidad y tus ganas de vivir.
Estoy agotaday Sé que necesito un cambio.
Pero no sé por dónde empezar…
![esfuerzo mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/2-exigente-2-scaled-e1616526844783-300x300.jpg)
![mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/1-agotada-scaled-e1616517684227-300x300.jpg)
![mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/1-agotada-scaled-e1616517684227-300x300.jpg)
![perfecta, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/4-complacer-scaled-e1616349042182-300x300.jpg)
![perfecta, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/4-complacer-scaled-e1616349042182-300x300.jpg)
![miedo al error, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/5-controlar-2-scaled-e1616517813898-300x300.jpg)
![dudas, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/7-no-saber-que-sienten-scaled-e1616349271744-300x300.jpg)
![fuerte, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/8-no-sentir-el-cuerpo-scaled-e1616349365204-300x300.jpg)
![dudas, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/7-no-saber-que-sienten-scaled-e1616349271744-300x300.jpg)
![miedo al error, dudas, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/6-miedo-al-error-scaled-e1616349090989-300x300.jpg)
![fuerte, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/8-no-sentir-el-cuerpo-scaled-e1616349365204-300x300.jpg)
Estoy agotada
Casi siempre estoy haciendo cosas, tengo listas interminables de tareas por hacer, suelo creer que “yo puedo con todo”, y lo hago, pero me quedo sin fuerzas.
Soy demasiado exigente conmigo
Suelo tener la sensación de que lo que hago no es suficiente y debo hacer más. Me valoro en función de los resultados que consigo, y me centro en lo no conseguido.
Tengo miedo a que me juzguen
Temo que me observen, y que crean que que me he equivocado o que no soy suficientemente buena,
capaz, lista, guapa, trabajadora…
![miedo al jucio, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/3-miedo-al-juicio-scaled-e1616348865393-300x300.jpg)
Intento complacer a mi entorno
Acostumbro a tener más en cuenta lo que quieren los demás a lo que yo misma quiero. Me cuesta poner límites y priorizarme. Tiendo a evitar los conflictos para no molestar o defraudar.
Necesito tenerlo todo controlado
Intento controlar las situaciones de mi vida para sentirme segura, porque me asusta la sensación
de incertidumbre, de no saber qué y cómo va a ocurrir algo.
Tengo miedo a equivocarme
Quiero hacer las cosas bien, temo las consecuencias de un error, y cuando me equivoco, me juzgo duramente por ello.
Me cuesta saber lo que siento
Me he desconectado de mis emociones ya que lo que siento, pienso o experimento, muchas veces creo que no es lo que toca, o lo que debería, así que me alejo para poder seguir con lo que considero correcto.
Me cuesta sentir mi cuerpo
A menudo estoy pensando y dándole vueltas a algo, buscando el porqué de esa situación y dejo de ser consciente de si mi cuerpo
necesita descanso, alimento, etc.
Vídeo
¿Qué conseguiré?
![autoestima, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/1.-vitalidad-scaled-e1616527654449.jpg)
Vitalidad
Consigue aumentar tu energía, para sentirte más plena, poderosa y gozosa, sintiéndote ilusionada y empoderada.
![autoestima, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/2.-priorizarse-3-scaled-e1616528325384.jpg)
Priorizarte
Integra que eres una mujer valiosa, por el mero hecho de existir. Conecta con tu valor y deja de preocuparte tanto de lo que piensan los demás, y empieza a cuidarte como la persona más importante de tu vida.
![autoestima, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/3.-conectar-con-el-cuerpo-scaled-e1616528005148.jpg)
Conectar con tu cuerpo
Aprende a conectar con lo que tu cuerpo necesita, y empieza a considerar tu cuerpo como tu mejor brújula. Consigue que tu cuerpo se abra y se relaje, y que tu mente se calme con ello
![autoestima, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/4.-sentir-scaled-e1616528473118.jpg)
Abrirte a sentir
Logra conectar con tus emociones, entender la función de cada una para poderlas vivir y soltar, aceptándolas y reconociéndolas como válidas, abriéndote otra vez a la intensidad de la vida y a su disfrute.
¿Cómo lo haremos?
Suelta El Sobreesfuerzo Y La Autoexigencia
Aquí empieza tu viaje de sanación junto a otras mujeres. Descubre las creencias en las que se basa tu perfeccionismo y suéltalas para que dejen de limitarte
![agotada, mujer autoexigente](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/1.-soltar-esfuerzo-scaled-e1616878289540.jpg)
Conócete
![juzgar, mujer autoexigente](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/2.conocerse-scaled-e1616614407392.jpg)
Ámate
![autoestima, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/3.-amarse-scaled-e1616877855723.jpg)
Conecta con tus emociones
![autoestima mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/04/4.-sentir-3-scaled-e1618077885693.jpg)
Conecta con tu cuerpo
Conoce lo que necesita tu cuerpo y aprende a leer sus señales.
«El cuerpo grita lo que la boca calla», (Kyballion)
Si te permites sentir tu cuerpo, despertarlo, abrirlo… tu mente se aquietará y estarás disfrutando de tu presencia.
![cuerpos mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/04/pexels-eternal-happiness-3327123-scaled-e1618077660343.jpg)
Atrévete a ser tu misma
Suelta tus limitaciones, el miedo a ser juzgada, a decepcionar a los demás y a brillar con luz propia.
Honrando tu individualidad te permites elegir la vida a tu medida que se corresponde con quien verdaderamente Eres.
![auténtica , mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/davisuko-5E5N49RWtbA-unsplash-scaled-e1616614098960-300x300.jpg)
Conecta con tu Ciclicidad
![perfecta, mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/04/pexels-pixabay-33234-768x1024.jpg)
Calma tu mente
El ritmo acelerado de pensamientos nos causa estrés y nos impide concentrarnos, descansar e incluso disfrutar por no estar presentes en lo que estmos viviendo.
Aprende a parar tu ruido mental y a convertir tu mente en tu aliada.
![cuerpos mujer autoexigente agotada](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/03/8.-calmar-mente-scaled-e1616614139733-300x300.jpg)
¿Por qué Conmigo?
Experiencia personal
Hace años me encontraba exhausta y desconectada de mí misma. Siempre daba vueltas a todo, me constaba conectar con mi cuerpo y con lo que sentía, incluso me volví más fría y apática.
Gracias a ello ahora puedo acompañarte, pues yo misma he transitado ese camino, y te quiero compartir todo aquello que a mí me ayudó a transformar ese estado, y mi vida.
Experiencia profesional
Me apasiona el crecimiento personal, y como exploradora nata, me he formado como facilitadora de círculos de mujeres y también como facilitadora de rituales con Sophia Style. Y con la Escuela de mujeres sobre la Conexión entre el útero y el corazón según el Tao.
Además de formarme en Reiki, Registros Akashicos, uso de los Minerales, Tarot Evolutivo, etc.
Además, tengo años de experiencia como maestra ya que a lo largo de estos años, he acompañado a familias y a sus hijos e hijas en su desarrollo pleno y respetuoso, como maestra (Waldorf) de educación Infantil y Primaria, y como maestra de música.
Método
Te propongo un método estructurado, acompañándote desde la creatividad, el movimiento, y usando múltiples técnicas para ayudarte a vivirte como mujer, soltándo toda esta exigencia y presión.
Además todo ello lo vamos a vivir usando la herramienta de los círculos de mujeres, que nos impulsarán y nos transformarán profundamente, a nivel grupal.
![](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2021/05/logo-sophia-e1619979971124.jpg)
![](https://creciendoencirculo.com/wp-content/uploads/2022/01/Talking-Circle-Medicine-2005-leah-dorion.jpg)
Leah dorion – Talking Circle Medicine